Category Archives: 医学健康||Medical Health
那些不良生活习惯使你患有高血压?
高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的一种独立性疾病,通常简称为高血压。继发性高血压是由某些确定的疾病或病因引起的血压升高,约占所有高血压的5%。原发性高血压的原因可分为遗传、环境因素和其他因素三个方面。我们这里所讨论的日常生活中的一些不良习惯导致的高血压,而不是讨论由其他疾病而引起的继发性高血压。
高盐饮食:这往往是中国人患高血压的最主要原因,因为中国人的饮食往往偏咸,每天摄盐量达到8-20克。中国居民膳食指南建议的盐的消费量是6克。我国居民,不论是住在城市里的,还是住在农村里的,盐的摄入量都超过了我们的实际需要。中国人饮食中盐对人体的作用比西方人强,这可能与中国人饮食中相对缺少钾、钙、优质蛋白质等对血压有保护作用的成分有关。专家建议成人每天摄盐不宜超过5克。而且临床高血压的干预治疗证实,限制食盐摄入对血压降低有显著性作用。
超重肥胖:这些年,我国人民生活水平明显提高,胖子随之明显增多,肥胖会增加心血管系统的负荷,这对预防高血压的发生发展来说并不是好现象。目前常用于判断体重超重和肥胖的简单方法是世界卫生组织(WHO)推荐的体质指数(BMI)法,计算公式为:BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方(kg/m2)。中国人在BMI低于25(比如临近23或24)时,就开始有患高血压的危险性增加
吸烟:是另一个重要的危险因素。烟草中的尼古丁会使小动脉收缩。吸烟不仅可引起正常血压者血压升高、夜间血压也明显高于不吸烟者,并形成夜间睡眠中血压不下降规律;而且吸烟对血脂代谢的影响,使动脉粥样硬化的进程加快,容易发生急进型恶性高血压。
嗜酒:嗜酒,尤其是经常饮白酒,量又较大(酒精量>15克/天)肯定是有害的。近20年来,我国15岁以上人群高血压患者猛增,与人群饮酒率的增加密切相关。但是偶尔喝点红葡萄酒是对人体有益的,因为红葡萄皮中的白黎芦醇有益于心血管。
精神刺激:精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大,长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。
高血压患者应该做那些检查
什么是高血压:高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。
高血压的症状:诸如头痛、头晕、失眠、健忘、耳鸣、乏力、多梦、易激动等等,高血压的症状当血压突然显著升高时可出现高血压脑病,出现剧烈头痛、呕吐、视力减退、抽搐、昏迷等脑水肿和颅内高压症状,要及时到医院诊治。
高血压患者必做的检查
发现自己血压升高后,首先应到正规医院就诊,医生会根据病史、病情做一些必要的化验,如血常规、尿常规、血糖、血脂、电解质、肌酐、尿酸等:还需要做24小时动态血压监测、心电图、眼底检查等。这些常规检查对每一位高血压患者都是必须的,并有不同的临床意义。
血常规:对首次就诊的高血压患者,血常规是必须检查的项目,因为红细胞增多 可导致血压升高:某些血液系统疾病也可伴有血压升高,如真性红细胞增多症和部分血液系统的恶性肿瘤等。真性红细胞增多症是一种以红系细胞异常增生为主的慢性骨髓增殖性疾病,其血液学主要特征为红细胞绝对数增加,血黏度升高,常伴有白细胞和全血容量绝对增多。有半数以上的真性红细胞增多症患者合并高血压,一般以收缩压升高为主。如果不能排除这些因素。降压治疗就不可能达标。
尿常规:高血压和肾脏疾病有密切关联。肾脏的器,质性病变可以引起高血压,高血压也可引起肾脏病变。尿常规是筛查肾脏器质性病变的一项重要检查。对原发性高血压患者,尿常规检查则可以反映肾脏是否受损伤,以及受损程度。
热博推荐:四季健康,保护您的肾脏、肝脏!